Đối với những bé gái còn đang trong độ tuổi tiểu học, mỗi khi nghe bà hay mẹ nhắc đến hiện tượng “tới tháng” hoặc “bà dì tới thăm”, thường khó tránh khỏi cảm giác mơ hồ và lạ lẫm, do không biết nó là như thế nào. Chính vì thế, mà việc giáo dục sức khỏe giới tính trước khi con trẻ bước vào giai đoạn dậy thì là rất quan trọng và cần thiết, nên các bậc phụ huynh cần hết sức quan tâm và để ý đến. 

Vậy tới tháng là gì? Có những biểu hiện ra sao? Gồm mấy giai đoạn? Tất cả đều sẽ được giải đáp ngay sau đây. Cha mẹ nên tìm hiểu qua để truyền đạt lại cho bé gái nhé!

Tới tháng là gì? “Tới tháng” hay còn gọi bằng nhiều cái tên thân quen khác như rụng dâu, ngày đèn đỏ, bà dì,…. Đây là cụm từ được phái đẹp sử dụng để nói về ngày kinh nguyệt. Tức là, vào những ngày nữ giới có kinh, thì máu kinh sẽ cùng với các niêm mạc ở tử cung bị đào thải ra ngoài thông qua đường âm đạo. Quá trình này thường diễn ra từ 3 – 5 ngày và lượng máu chảy ra nhiều hay ít còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. 

Tới tháng là gì?

Trên thực tế cho thấy, không riêng gì các bé gái còn học cấp 1, mà ngay cả các bạn nữ đang trong tuổi dậy thì cũng không hiểu rõ về hiện tượng “tới tháng” là như thế nào. Và tại sao lại xảy ra hiện tượng này vào mỗi tháng. 

Vậy tới tháng là gì? Thực chất, “Tới tháng” đơn thuần chỉ là một cách gọi dân gian, thường được cánh chị em phụ nữ sử dụng để ám chỉ về thời kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Đồng thời, hiện nay, người ta còn gọi hiện tượng “tới tháng” bằng nhiều cái tên thông dụng khác như: rụng dâu, ngày đèn đỏ, hành kinh, bà dì,… Những cách gọi này nhằm mục đích làm giảm đi sự nhạy cảm và thô tục cho cuộc hội thoại, nhất là khi trò chuyện với người khác giới hay lớn tuổi.

Mặt khác, vào những ngày kinh nguyệt, nồng độ nội tiết tố estrogen và progesterone bên trong cơ thể người phụ nữ sẽ có sự suy giảm mạnh. Dẫn đến tình trạng máu kinh và các mô niêm mạc ở tử cung bị đào thải ra bên ngoài thông qua con đường âm đạo. Quá trình này, thường diễn ra mỗi tháng 1 lần, mỗi lần kéo dài tầm 3 – 5 ngày, lượng máu chảy ra nhiều hay ít còn phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng ở từng người. 

Một vài triệu chứng thường gặp khi con gái “tới tháng” như:

– Âm đạo liên tục tiết ra máu trong khoảng 3 – 5 ngày.

– Khu vực bụng dưới đau tức, có cảm giác như bị chướng bụng, đầy hơi.

– Tâm trạng thay đổi thất thường, lúc nóng lúc lạnh, dễ nổi nóng và tức giận.

– Vòng 1 tăng kích thước to hơn so với lúc bình thường, luôn cảm thấy đau nhói và căng tức ngực.

– Da mặt tiết dầu nhờn nhiều hơn, nổi mụn bọc và mụn trứng cá.

– Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.

– Chán ăn và dễ bị rối loạn tiêu hóa,…

Chu kỳ kinh nguyệt gồm mấy giai đoạn?

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới, hầu hết các bạn gái đều phải trải qua mới có thể bắt đầu cuộc hành trình mang thai và làm mẹ. Nó thường xuất hiện khi bé gái bước vào độ tuổi dậy thì và diễn ra đều đặn vào mỗi tháng. 

Bên cạnh đó, chu kỳ này bao gồm hàng loạt những sự thay đổi về mặt sinh lý xảy ra bên trong cơ thể người phụ nữ do chịu sự tác động từ các hormone sinh dục nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt gồm có 4 giai đoạn chính, cụ thể như sau: 

Thời kỳ kinh nguyệt

Đây chính là thời kỳ người phụ nữ bị hành kinh. Tức là, trong giai đoạn kinh nguyệt, các lớp niêm mạc ở cổ tử cung từ từ bong tróc ra. Nó sẽ kết hợp với chất nhầy ở cổ tử cung và máu kinh, rồi tạo thành hỗn hợp máu và bị đào thải ra khỏi cơ thể qua đường âm đạo. 

Thời kỳ nang trứng

Giai đoạn này sẽ xảy ra cùng một thời điểm với giai đoạn hành kinh, và chấm dứt khi bạn bước vào thời kỳ rụng trứng. Nó diễn ra trong vòng từ 11 – 17 ngày tùy vào cơ địa mỗi người. Đồng thời, ở giai đoạn nang trứng, các nội tiết tố bên trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ để kích thích buồng trứng sản sinh ra nhiều nang trứng. Cứ mỗi nang trứng như vậy, là chứa một trứng chưa trưởng thành.

Thời kỳ rụng trứng

Thời kỳ rụng trứng thường xuất hiện vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài khoảng 24 tiếng. Trong giai đoạn này, cơ thể nữ giới sẽ giải phóng ra hormone follicle stimulating (FSH). Đây là một loại nội tiết tố có chức năng kích thích trứng trưởng thành và phóng thích trứng ra bên ngoài, để di chuyển đến ống dẫn trứng.

Thời kỳ hoàn thể

Giai đoạn hoàn thể trung bình diễn ra trong vòng 14 ngày, có khi sớm hoặc lâu hơn (dao động từ 11 – 17 ngày) tùy vào cơ địa mỗi người. Ở thời kỳ này, trứng trưởng thành sẽ được phóng thích ra ngoài, sau đó nó di chuyển đến ống dẫn trứng và nằm đợi ở đó. Lúc này, nồng độ nội tiết tố cũng tăng cao đột ngột, làm cho các mô niêm mạc ở tử cung dày lên nhằm mục đích bảo vệ trứng, giúp tinh trùng gặp được trứng và tăng khả năng thụ thai thành công.

Hướng dẫn cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt sẽ có sự thay đổi phụ thuộc vào từng độ tuổi. Nhưng trung bình rơi vào khoảng 28 ngày. Tính từ ngày hành kinh đầu tiên của tháng trước, cho đến ngày đầu kinh nguyệt của tháng sau. 

Ngoài ra, đối với các bạn gái trẻ tuổi từ 10 – 19 tuổi, thì chu kỳ kéo dài khoảng 21 – 45 ngày. Còn phụ nữ trưởng thành thì dao động khoảng 21 – 35 ngày. Nếu bạn vẫn chưa biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt, thì có thể tham khảo qua một vài bước hướng dẫn như sau:

– Bước 1: Bạn hãy lấy một quyển lịch và đánh dấu vào ngày đầu tiên bạn xuất hiện kinh nguyệt. Đây chính là ngày bắt đầu của kỳ kinh.

– Bước 2: Bạn cứ đánh dấu lần lượt vào các ngày hành kinh. Đến khi nào thấy âm đạo không có chảy ra máu kinh thì mới dừng lại việc đánh dấu.

– Bước 3: Bước qua tháng mới, khi thấy kinh nguyệt có dấu hiệu quay trở lại, bạn hãy thực hiện việc đánh dấu tương tự như hai bước trên.

– Bước 4: Bạn cứ tiếp tục tiến hành việc đánh dấu những ngày hành kinh trong vòng 6 tháng. Sau đó, đếm lại các ngày mà mình đã làm dấu để tính xem độ dài trung bình của mỗi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trong bao lâu.

Nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn kinh nguyệt

Theo như nhận định từ các chuyên gia, trường hợp chu kỳ kinh nguyệt của bạn diễn ra không đều, liên tục mất kinh hay chậm kinh trong nhiều tháng. Hoặc trong kỳ kinh, bạn gặp phải những tình trạng như máu kinh chảy ra với lượng quá ít hay quá nhiều, cơn đau bụng kinh kéo đến dai dẳng và dữ dội. 

Thì đây chính là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng và bạn nên đi đến bệnh viện thăm khám ngay để kịp thời điều trị. Bởi vì, một khi để quá lâu, chúng có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản và cuộc sống của bạn về dài.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh tạm thời có thể là do:

– Bạn thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, khiến tinh thần trở nên suy sụp và thiếu sức sống.

– Bạn đang trong giai đoạn mang thai hoặc thời kỳ cho con bú.

– Cơ thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp.

– Cân nặng tăng cao đột biến do ăn quá nhiều, lười vận động.

– Cân nặng liên tục giảm mạnh do kén ăn và tập luyện thể dục thể thao quá sức với cường độ mạnh.

– Mắc các bệnh như: u xơ cổ tử cung, suy buồng trứng, viêm vùng chậu (PID), đa nang buồng trứng (PCOS), hội chứng Asherman,…

– Lớp niêm mạc ở tử cung bị dày lên hoặc xuất hiện các u nhỏ.

Bài viết này, đã giải đáp một cách tường tận về câu hỏi tới tháng là gì? Cũng như, chu kỳ kinh nguyệt là như thế nào? Kéo dài trong bao lâu? Hy vọng rằng, dựa vào những chia sẻ trên đây, có thể mang tới cho bạn nhiều kiến thức hữu ích liên quan đến sức khỏe sinh sản ở tuổi dậy thì. Qua đó, giúp các bạn nữ hình thành nên ý thức biết tự giác và chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân.